반응형 치유농업사20 🌱 마음챙김과 치유농업의 만남: 몸과 마음을 치유하는 하루 바쁜 일상 속에서 우리는 늘 무언가를 해야 한다는 압박에 시달리며 살고 있습니다. 머릿속은 늘 복잡하고, 마음은 늘 분주하지요. 이런 때일수록 필요한 것은 바로 잠시 멈춤입니다. 이번에 진행된 치유농업 프로그램은 마음 챙김(Mindfulness)과 농업 활동을 접목하여 참가자들이 자연 속에서 온전히 자신을 돌볼 수 있는 시간을 마련했습니다.🌿 1단계: 그라운딩, 느린 산책으로 뿌리내리기 첫 번째 활동은 그 라운딩(grounding), 즉 ‘나를 지금 이곳에 단단히 붙잡아두는 연습’이었습니다. 참가자들은 농원의 산책길을 따라 느린 산책을 시작했습니다.평소처럼 목적지를 향해 빠르게 걷는 것이 아니라, 한 발 한 발 천천히 내딛으며 땅의 감촉을 느끼고 바람, 햇살, 나무 향기를 오롯이 받아들이는 시간이었지.. 2025. 9. 15. 치유농업이란? 농촌에서 시작하는 힐링 이야기🌿 안녕하세요! 치유농업사 스마일입니다.오늘은 제가 앞으로 블로그에서 꾸준히 다룰 주제, 바로 치유농업(Healing Agriculture)에 대해 소개하려 합니다.도시에서 바쁘게 살아가다 보면 지치고, 마음이 텅 빈 것 같은 순간이 있지 않으신가요?저 역시 회사를 다닐 때 그런 경험을 했고, 자연 속에서의 시간이 얼마나 소중한지 깨닫게 되었습니다.그 답을 찾게 된 것이 바로 치유농업이고 치유농업사 국가자격을 취득하게 되었습니다.🌱 왜 지금 치유농업이 필요할까?현대 사회는 빠르게 돌아갑니다.사람들은 늘 바쁘게 움직이고, 정보는 넘쳐나지만 마음은 더 불안해지지요.스트레스우울감무기력증이 세 가지는 이제 현대인 대부분이 공감하는 고민입니다.이럴 때 우리를 회복시켜 주는 것이 자연과의 연결입니다.특히 흙을 만지.. 2025. 9. 13. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
